舌头疼痛伴随齿痕可能由口腔干燥、维生素缺乏、舌炎、贫血等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、口腔干燥长期张口呼吸或饮水不足导致唾液分泌减少，舌体与牙齿摩擦增加形成齿痕。建议增加每日饮水量，使用加湿器改善环境湿度，避免辛辣刺激食物。
2、维生素缺乏维生素B族或铁元素不足可能引发舌乳头萎缩和疼痛。可适量增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含维生素B12和叶酸的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸亚铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。
3、舌炎可能与感染、过敏或免疫因素有关，表现为舌黏膜充血灼痛。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶等药物控制炎症。
4、贫血缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血可能导致舌面光滑苍白伴疼痛。建议完善血常规检查，确诊后可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12注射液等药物。
日常注意保持口腔清洁，避免过硬过烫食物刺激，若症状持续两周以上或伴随吞咽困难需及时就诊口腔科或血液科。
