老想小便可通过调整饮水量、减少刺激性饮食、膀胱训练、药物治疗等方式改善。该症状通常由饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水量每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免短时间内大量饮水或睡前过量饮水。建议分次少量饮用，减少膀胱负担。
2、减少刺激性饮食限制咖啡、浓茶、酒精等利尿饮品，避免辛辣食物刺激膀胱黏膜。可替换为白开水、淡麦茶等温和饮品。
3、膀胱训练通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，初期可设定1-2小时排尿一次，逐步延长至3-4小时，帮助恢复膀胱正常功能。
4、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物；尿路感染需遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
若症状持续超过1周或伴随尿痛、血尿等情况，建议及时就诊泌尿外科检查，排除糖尿病、神经系统病变等潜在疾病。
