夜晚尿多可能由睡前饮水过多、咖啡因或酒精摄入、糖尿病、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、控制基础疾病等方式改善。
1、睡前饮水过多夜间排尿增多常见于睡前大量饮水或食用含水量高的食物，导致肾脏生成尿液增加。建议睡前两小时限制液体摄入，避免西瓜、汤类等食物。
2、刺激性饮品影响咖啡、酒精等利尿物质会抑制抗利尿激素分泌，增加尿量。减少晚间饮用咖啡、浓茶及酒精饮品可缓解症状。
3、糖尿病可能与血糖控制不佳有关，通常伴随多饮、口干等症状。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物控制血糖。
4、前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化有关，常伴排尿困难。可遵医嘱服用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术干预。
建议记录排尿日记排查诱因，避免夜间摄入利尿食物，若症状持续或伴随体重下降、血尿等需及时检查泌尿系统及代谢指标。
