怀孕后下腹坠胀可能由子宫增大、韧带牵拉、假性宫缩、泌尿系统感染等原因引起，可通过休息调整、物理缓解、抗感染治疗等方式改善。
1、子宫增大妊娠期子宫随胎儿生长逐渐扩张，压迫盆腔脏器导致坠胀感。建议侧卧休息减少压迫，避免长时间站立，无须特殊治疗。
2、韧带牵拉圆韧带受子宫牵拉可能引发刺痛或坠胀，尤其体位改变时明显。热敷或调整姿势可缓解，若持续疼痛需排除其他病因。
3、假性宫缩妊娠中晚期可能出现无规律宫缩，表现为下腹发紧坠胀。需减少活动量，补充水分，若频率超过每小时6次需就医。
4、泌尿感染孕期免疫力下降易引发膀胱炎，表现为坠胀伴尿频尿痛。可遵医嘱使用头孢克肟、磷霉素、阿莫西林等药物，同时多饮水冲刷尿道。
日常避免提重物及剧烈运动，穿着托腹带减轻压力，出现出血、规律腹痛或发热需立即产科就诊。
