脚筋膜炎的症状主要有足跟疼痛、晨起僵硬、活动后加重、局部压痛，危害包括慢性疼痛、活动受限、步态异常、继发足部畸形。
早期表现为行走时足底刺痛，可能与长时间站立或穿硬底鞋有关，建议更换缓冲鞋垫并减少负重活动。
起床时足底紧绷感明显，通常由夜间筋膜挛缩导致，可通过热敷和足底拉伸缓解症状。
运动后疼痛加剧提示炎症进展，可能与过度训练或足弓异常有关，需暂停高强度运动并使用消炎镇痛药。
足弓内侧压痛是典型体征，严重者可触及结节，超声检查可确认筋膜增厚情况。
长期未治疗的筋膜炎可能导致足部生物力学改变，建议控制体重并选择有足弓支撑的鞋子，急性期可进行冲击波治疗。
