女性出虚汗可以适量吃山药、银耳、枸杞、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃玉屏风颗粒、生脉饮、六味地黄丸、黄芪精等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物山药富含黏蛋白和淀粉酶，有助于补脾益肺，改善气虚导致的出虚汗症状。
二、食物银耳含有天然植物胶质，具有滋阴润燥作用，适合阴虚型虚汗患者食用。
三、食物枸杞含有枸杞多糖和甜菜碱，能够滋补肝肾，缓解肾阴虚引起的夜间盗汗。
四、食物黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于补益精血，改善气血不足型虚汗。
一、药物玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风组成，适用于表虚不固导致的自汗症状。
二、药物生脉饮含有人参、麦冬、五味子，能够益气养阴，改善气阴两虚型虚汗。
三、药物六味地黄丸由熟地黄等六味药材组成，主治肾阴虚引起的潮热盗汗症状。
四、药物黄芪精主要成分为黄芪提取物，具有补气固表作用，适用于气虚自汗患者。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，出汗后及时擦干并更换衣物以防着凉。
