子宫内膜薄可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。子宫内膜薄通常由激素水平异常、宫腔操作损伤、炎症感染、先天发育不良等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息避免熬夜，适度运动促进盆腔血液循环，减少生冷辛辣食物摄入。长期压力过大会影响内分泌，建议通过瑜伽等方式舒缓情绪。
2、药物治疗雌激素类药物如戊酸雌二醇片可促进内膜生长，阿司匹林肠溶片改善内膜血流，维生素E软胶囊辅助修复内膜。需在医生指导下根据激素水平选择用药方案。
3、中医调理采用补肾活血类中药如当归、丹参进行周期调理，配合艾灸关元穴等物理疗法。中医认为内膜薄多与肾虚血瘀有关，需辨证使用膏方或汤剂。
4、手术治疗对于宫腔粘连导致的薄型内膜，需行宫腔镜粘连分离术。严重发育不良者可考虑内膜移植术，术后需配合激素治疗促进内膜再生。
日常可适量食用黑豆、亚麻籽等植物雌激素食物，避免剧烈运动造成内膜脱落。建议监测基础体温和月经周期变化，定期复查超声评估内膜厚度。
