牙疼睡不着可通过冷敷、止痛药物、清洁口腔和调整睡姿等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙周炎、智齿发炎和牙齿敏感等原因引起。
1、冷敷：
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面颊上，有助于减轻局部肿胀和疼痛。
2、止痛药物：
布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等药物有助于缓解牙疼症状，但需在医生指导下使用。
3、清洁口腔：
用温盐水漱口或使用牙线清理牙缝，有助于去除食物残渣，减少细菌滋生。
4、调整睡姿：
将头部垫高，避免平躺，有助于减轻牙疼的压迫感，缓解不适。
建议保持良好口腔卫生习惯，定期检查牙齿，避免食用过多甜食和冷热刺激性食物，必要时及时就医治疗。
