降血压的快速方法主要有调整呼吸、服用药物、饮用特定饮品、就医治疗等。
1、调整呼吸
缓慢深呼吸可激活副交感神经，帮助降低血压，建议每分钟呼吸6次，持续5分钟。
2、服用药物
可在医生指导下使用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等降压药物，但需注意药物禁忌症。
3、饮用特定饮品
饮用温热的淡盐水或富含钾离子的椰子水，有助于平衡体内电解质，暂时缓解血压升高。
4、就医治疗
若血压突然显著升高伴随头痛、视力模糊等症状，应立即就医进行静脉降压治疗。
日常生活中建议保持低盐饮食，适当进行有氧运动，定期监测血压变化，避免情绪激动和过度劳累。
