痛经喝姜糖水有一定缓解作用。姜糖水可通过促进血液循环、缓解子宫痉挛、减轻炎症反应、调节前列腺素水平等方式改善痛经症状。
1、促进血液循环生姜中的姜辣素能扩张血管，红糖可补充能量，两者协同改善盆腔血液循环，建议经期前3天开始每日饮用300毫升温姜糖水。
2、缓解子宫痉挛生姜具有解痉作用，能抑制子宫平滑肌过度收缩，对原发性痛经效果较明显，可配合热敷下腹部增强效果。
3、减轻炎症反应生姜含有的姜烯酚具有抗炎特性，有助于降低子宫内膜炎症因子水平，适合继发性痛经患者作为辅助疗法。
4、调节前列腺素生姜能抑制前列腺素F2α过量合成，从而减轻子宫强烈收缩导致的疼痛，重度痛经者可配合服用布洛芬等药物。
痛经期间建议避免生冷饮食，保持腹部保暖，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
