晚上总失眠是什么原因

Question

晚上总失眠是什么原因

Answer 1

晚上总失眠可能是由于不良的生活习惯所引起的，如果在晚上睡觉的时候，长时间的看手机或者是玩电脑，也有可能会造成失眠的情况，但也不排除是植物神经功能紊乱所造成的。如果有失眠的情况，正常可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，而且也可以用热水泡脚，能够缓解疲劳，促进睡眠，必要时也可以在医生的指导下服用药物进行调理。平时要放松心情，避免精神过度紧张，避免过度劳累。