失眠的调理方法

Question

失眠的调理方法

Answer 1

失眠调理的时候可以选择放松心情。失眠多数是生理性的原因，可和时调理自己的生活习惯，和食用某些药物最终达到缓解失眠的目的，在睡觉之前可以喝一杯纯牛奶。对于睡眠有很多好处。在睡觉之前不要进行一些剧烈的运动。建议及时到正规医院的神经内科就诊。