防止脱发应多吃那些食物？

Question

从我上大学开始头发就不断的脱落，有时候自已都特别烦，之前去中医那里治疗了一段时间，病情有所好转，可是近来又出现这种情况，听别人说吃东西可以防止脱发，所以想了解一下。

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

Answer 2

脱发多数情况是因为遗传引起的，但是也是有些人因为平时饮食压力特别的大，所以导致以后出现脱发的毛病的，所以最好是吃些芝麻类的东西对于脱发有好处呢。