乳腺增生怎样才能预防?

Question

现在女性患有乳腺增生的这么多，有的甚至要切除乳房，我可不想自己以后也变成这样。乳腺增生能不能预防，有什么好的办法。

Answer 1

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生在预防方面,少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,注意情绪调养,胸罩不要带的过紧，保持心情愉快,工作不要紧张劳累,特别不要激动生气。

Answer 2

要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。?保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。?可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。?40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。