减肥期间，吃什么食物最好？

Question

自从生完宝宝后，我的身材严重变形，以前的好多紧身的衣服都穿不了了，我非常郁闷，现在胖了好多，我觉的非常难看，现在想开始减肥，不知道要注意哪些呢。

Answer 1

你好，减肥要少吃东西，睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃，想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃

Answer 2

您好减肥常有效的食物有：蘑菇，几乎不含热量，含有大量的食物纤维和水分。水产品：虾、章鱼海参、海蚀含脂肪极低。冬瓜，芹菜，香菇、豆芽，萝卜，苹果等饮食宜清淡，注意饮食规律，健康减肥。