经常失眠睡不着觉应该怎么解决呀？

Question

我以前睡眠情况挺好的，打雷不都听不见，自从生完孩子我就开始睡不着觉了，有时晚上没有什么动静我也会突然醒来，入睡也很困难，在床上躺2个小时都睡不着，请问经常失眠睡不着觉应该怎么解决呀？

Answer 1

你好！很多原因会引起失眠的：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况多考虑是你平时生活习惯所致,建议可以通过中医中药治疗调理，中药副作用小、标本兼治，可以很好的调理失眠，平时注意多休息，工作上要放松。不要过于劳累，适当的多锻炼身体，饮食上加强营养，

Answer 2

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.