胃疼伴随腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、热敷腹部、就医检查等方式缓解。胃疼腹泻可能由饮食不当、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、消化性溃疡等原因引起。
选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等，避免辛辣刺激、油腻生冷的食物。少量多餐减轻胃肠负担，暂时停止摄入乳制品和高纤维食物。可适量饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。
腹泻会导致体内水分和电解质丢失，需要及时补充。建议每小时饮用200-300毫升温水，可加入少量食盐和糖。严重腹泻时可服用口服补液盐溶液，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
蒙脱石散可吸附肠道内的毒素和病菌，缓解腹泻症状。双歧杆菌三联活菌胶囊能调节肠道菌群平衡。奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌，缓解胃部疼痛。使用药物需遵医嘱，不可自行调整剂量。
用热水袋或暖宝宝热敷胃部和腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛引起的疼痛。注意避免烫伤，皮肤敏感者可在热敷物外包一层毛巾。
若症状持续超过48小时未见好转，或出现发热、血便、严重脱水等情况，应及时就医。医生可能会建议进行血常规、粪便常规、胃镜或肠镜等检查，明确病因后给予针对性治疗。特殊人群如孕妇、儿童、老年人更应及早就医。
胃疼腹泻期间应注意休息，避免剧烈运动和精神紧张。恢复期可逐渐增加饮食种类，优先选择煮熟的蔬菜、瘦肉、鸡蛋等易消化食物。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。平时注意饮食卫生，饭前便后洗手，不吃变质食物。若症状反复发作，建议记录饮食日记帮助医生判断诱因。适当进行散步等轻度运动有助于促进胃肠蠕动功能恢复。
