预防白血病需从避免高危因素、增强免疫力、定期体检等多方面综合干预。白血病可能与遗传易感性、电离辐射、化学毒物接触、病毒感染、免疫功能异常等因素相关。
1、避免辐射暴露减少电离辐射接触是重要预防措施，长期接触X射线、γ射线等可能损伤造血gan细胞DNA。职业暴露人群需严格做好防护，普通人群应避免不必要的医学影像检查。居住环境需远离核设施等高辐射区域，必要时检测室内氡气浓度。
2、远离化学毒物苯及其衍生物是明确致白血病物质，常见于油漆、染料、橡胶制品中。新装修房屋应充分通风，接触化工原料时佩戴防护装备。农业工作者需规范使用农药，避免长期接触有机磷等化合物。戒烟可降低烟草中苯并芘等致癌物对造血系统的损害。
3、控制病毒感染人类T淋巴细胞病毒I型与成人T细胞白血病相关，EB病毒可能诱发B细胞异常增殖。注意个人卫生，避免不洁注射和输血，高危人群可接种乙肝疫苗等。免疫功能低下者需警惕巨细胞病毒等机会性感染。
4、增强免疫调节保持规律作息和适度运动有助于维持正常造血功能，每周进行150分钟中等强度锻炼。饮食中增加深色蔬菜和浆果类摄入，其含有的花青素、维生素C等抗氧化成分可减少DNA损伤。控制红肉及加工肉制品摄入量，优先选择鱼类、豆类等优质蛋白。
5、定期血液筛查高危职业人群建议每年进行血常规检查，关注白细胞计数和分类异常。有白血病家族史者可通过基因检测评估风险，出现持续乏力、瘀斑等症状时需骨髓穿刺排查。长期接触致癌物者应监测染色体畸变等生物标志物。
保持健康体重有助于降低炎症反应，BMI建议控制在18.5-24之间。减少使用含甲醛的日化产品，新购衣物需充分洗涤。注意口腔卫生可降低慢性感染风险，使用软毛牙刷避免牙龈出血。出现不明原因发热、骨痛等症状应及时就医，早期发现异常造血克隆对预后至关重要。备孕夫妇应进行遗传咨询，孕期远离致畸因素。
