你好一般来说怀孕的前三个月时不需要进补的指导意见：你好孕早期要以清淡的饮食为主，可以多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃山楂和桂圆，到孕中后期的时候可以适当的吃点有营养的，可以多吃点海产品，但是不能吃螃蟹，以免导致流产。可以补充叶酸到怀孕慢3个月停止服用
你好。现在冬天来临，天气比较冷，孕妇要注意食物的选择，可以多吃一些可以御寒的食物。你可以吃些辣，也是可以喝少量酒的。火锅也是可以适当吃一点的。最好是羊肉，不过由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入。少量就好。另外，孕妇冬季营养补充以温补为主，多渴汤类，多吃香菇、木耳等菌类，同时还要注意补充水果和蔬菜，补充核桃、杏仁等坚果，尽量减少碳酸饮料的摄入。祝你健康！
