月经不调我应该怎么调理比较好呢？

Question

健康咨询描述： 最近我发现自己的月经很不正常，首先以前月经都会准时来的，可是现在要么是延迟要么是提前，有时候没准备身上就会弄脏，弄的人很烦，月经的量增多了。
想得到怎样的帮助：月经不调该怎么调理呢？

Answer 1

你好，多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。