月经期间一般可以适量吃芒果，但体质偏寒或对芒果过敏者需谨慎。芒果含有维生素C、膳食纤维等营养素，有助于缓解经期不适。
芒果属于温性水果，含有丰富的维生素A、维生素C及钾元素，可帮助改善经期免疫力下降和水肿问题。其含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动，缓解经期便秘。芒果中的天然糖分可快速补充能量，改善经期疲劳感。选择成熟度适中的芒果，避免空腹食用，每日建议摄入量不超过200克。
部分女性经期体质偏寒，过量食用芒果可能导致胃肠不适或加重痛经。芒果含有漆酚类物质，过敏体质者可能出现口唇红肿、皮肤瘙痒等反应。经期免疫力较低时，食用未彻底清洗的芒果可能增加胃肠炎风险。存在子宫内膜异位症或月经量过大者，需控制芒果摄入量以防影响凝血功能。
经期饮食需保持多样化，可搭配苹果、红枣等温性食物。避免大量食用冰镇芒果或与寒凉食物同食，注意观察身体反应，出现不适及时停止食用。保持规律作息和适度运动，有助于维持经期健康状态。若存在严重痛经或异常出血，建议及时就医检查。
