什么食物可以缓解失眠，

Question

健康咨询描述： 也不知道是我自己工作压力太大了还是怎么回事？我最近这段时间经常性的动不动就出现了后半夜睡不着的情况，可是我白天还要工作出现这种现象实在是太痛苦了，
想得到怎样的帮助：什么食物可以缓解失眠，

Answer 1

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。