月经期间吃糖可以缓解疼痛是对还是错

Question

有人说月经期间吃糖可以缓解，但是也有人说月经期间经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉.到底是哪个对?哪个错呢

Answer 1

健康指导：你好，月经期间吃糖可以缓解疼痛是应该是没有什么根据的。缓解痛经一般可以喝红糖水，是因为红糖是属于热性，而并不是说吃糖可以缓解疼痛。在月经期间身体会比较气血亏虚，所以会增加对糖类等能量的需要，会比平时吃糖吃的多。

Answer 2

问题分析：月经期间经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡这种说法是正确的。
意见建议：月经期间饮食以清淡、营养丰富好吸收为原则，多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。