预防骨质疏松的方法都有什么呢？

Question

我朋友患上了骨质疏松，为了不染上骨质疏松，我想问专家一下预防骨质疏松的方法都有哪些呢？希望能专家能够尽快的回复我

Answer 1

 

　　预防骨质疏松的方法都有：

　　① 应从儿童、青少年起，注意合理的膳食营养。

　　② 尽量纠正不良的生活习惯，坚持科学的生活方式。

　　③ 晚婚、优生优育及少育。

　　④ 哺乳期不宜过长。

　　⑤ 尽可能保存体内钙质，丰富钙库、将骨峰值提高到最大值是预防骨质疏松症的最佳措施。

　　⑥ 对有遗传基因的高危人群，应重点随访，早期防治。

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