拉肚子脱水可以适量吃米汤、苹果泥、香蕉、白粥、胡萝卜泥等食物补充水分和电解质。脱水严重时需及时就医，在医生指导下使用口服补液盐或静脉补液治疗。
一、食物1、米汤米汤含有易吸收的碳水化合物和少量电解质，能帮助补充因腹泻丢失的水分和能量。煮制时建议使用大米且不加糖或盐，避免刺激胃肠黏膜。
2、苹果泥苹果泥中的果胶可吸附肠道多余水分，缓解腹泻症状。蒸煮后的苹果更易消化，适合胃肠功能较弱时食用，但需去除果皮减少纤维摄入。
3、香蕉香蕉富含钾离子，能改善腹泻导致的电解质紊乱。选择成熟香蕉捣成泥状食用，其低纤维特性不会加重肠道负担，但急性期需控制单次摄入量。
4、白粥白粥作为低渣流质食物，能为脱水患者提供基础热量。建议用粳米熬煮至软烂，避免添加油腻配料，少量多次进食以维持胃肠功能。
5、胡萝卜泥胡萝卜泥含β-胡萝卜素和矿物质，蒸煮后更易吸收。其黏稠质地能保护肠黏膜，但需完全碾碎避免残留粗纤维刺激肠道蠕动。
二、药物1、口服补液盐口服补液盐能精准补充钠、钾、葡萄糖等成分，适用于轻中度脱水。需按说明书比例配制，避免浓度过高或过低影响吸收效果。
2、蒙脱石散蒙脱石散通过吸附病原体和毒素改善腹泻症状，对胃肠黏膜有保护作用。使用时应与其他药物间隔两小时，防止影响药效。
3、双歧杆菌三联活菌双歧杆菌三联活菌可调节肠道菌群平衡，抑制致病菌繁殖。需用温水送服避免高温破坏活性，不宜与抗生素同服。
4、消旋卡多曲消旋卡多曲能减少肠道分泌液量，缓解水样便症状。儿童使用需严格遵医嘱，可能出现嗜睡等不良反应。
5、洛哌丁胺洛哌丁胺通过抑制肠蠕动延长内容物滞留时间，适用于无感染性腹泻。细菌性腹泻禁用，可能引发中毒性巨结肠。
腹泻脱水期间应保持充足饮水量，每2-3小时补充100-200毫升液体。避免高糖饮料、乳制品及高纤维食物，烹饪方式以蒸煮为主。症状持续超过24小时或出现眼窝凹陷、尿量减少等严重脱水表现时，须立即就医进行静脉补液治疗。恢复期可逐步添加低脂低渣食物，注意观察排便性状变化。
小孩发烧脱水可能出现尿量减少、口唇干燥、眼窝凹陷、皮肤弹性下降、精神萎靡等症状。脱水程度可分为轻度、中度和重度，主要与水分摄入不足、持续高热、呕吐腹泻等因素有关。
1、尿量减少排尿间隔超过6小时或尿色深黄是早期脱水信号。婴幼儿尿布持续干燥3小时以上需警惕。发热时代谢加快，水分通过呼吸和皮肤蒸发增多，若未及时补充易导致循环血量不足。建议家长记录排尿次数，少量多次喂服口服补液盐溶液。
2、口唇干燥口腔黏膜失去光泽并出现裂纹，舌面可能覆盖白苔。唾液分泌减少会导致吞咽困难，婴幼儿可能拒绝进食。可用棉签蘸水湿润嘴唇，室温下苹果汁稀释后补充电解质。避免使用含糖饮料加重渗透性脱水。
3、眼窝凹陷眼眶周围软组织塌陷是中度脱水特征，伴随泪液分泌减少。按压指甲床后毛细血管再充盈时间超过2秒提示有效血容量不足。需立即就医进行静脉补液治疗，常见于轮状病毒等感染性腹泻患儿。
4、皮肤弹性下降捏起腹部皮肤回弹缓慢如帐篷状，提示细胞外液丢失超过体重5％。新生儿前囟门凹陷是特异性表现。重度脱水可能引发心动过速、血压下降等休克前兆，需急诊输注乳酸林格液等晶体溶液。
5、精神萎靡嗜睡或异常烦躁反映脑细胞脱水，可能出现肢体冰凉伴花斑纹。警惕高热惊厥与低血容量性休克并存风险。细菌性脑膜炎等严重感染也可表现类似症状，需通过血常规和脑脊液检查鉴别诊断。
家长应每2小时监测体温并记录出入量，维持室温24-26℃。母乳喂养婴儿增加哺乳频率，配方奶可稀释至1/2浓度。米汤、苹果泥等流质食物优于纯净水。出现无泪哭闹、呼吸急促或意识模糊时须立即送医。恢复期避免高糖高脂饮食，逐步增加香蕉、土豆等富钾食物。居家可备用口服补液盐Ⅲ，按体重50ml/kg分次补充累积丢失量。
