降眼压的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼压升高可能与青光眼、眼部炎症、外伤等因素有关，需根据具体病因选择干预方式。
1、生活干预减少咖啡因和酒精摄入有助于降低眼压，这类物质可能引起血管收缩影响房水循环。保持规律作息避免熬夜，睡眠不足会导致自主神经紊乱进而影响眼压。每日适量运动如散步或瑜伽可促进血液循环，但需避免倒立等头部低于心脏的动作。
2、物理治疗眼球按摩可通过轻柔按压促进房水排出，具体方法为闭眼后用指腹环形按压眼眶。冷敷能暂时收缩眼部血管减轻充血，每次敷10-15分钟为宜。部分患者可采用特殊体位训练，如睡觉时抬高床头减少夜间眼压波动。
3、药物治疗前列腺素类药物如拉坦前列素滴眼液能增加房水流出，碳酸酐酶抑制剂如布林佐胺可减少房水生成。β受体阻滞剂如噻吗洛尔通过抑制睫状体上皮细胞功能降低眼压，拟胆碱药毛果芸香碱能收缩瞳孔改善房水引流。需注意联合用药可能增强降压效果。
4、激光治疗选择性激光小梁成形术通过刺激小梁网结构增强排水功能，周边虹膜切除术适用于闭角型青光眼患者。激光治疗创伤小且恢复快，但部分患者可能出现短暂眼压反跳，需配合药物控制。
5、手术治疗小梁切除术通过建立新通道引流房水，适用于药物控制不佳的原发性青光眼。青光眼引流阀植入术通过硅胶管将房水引流至结膜下，常用于难治性病例。术后需定期复查防止滤过道瘢痕化。
日常需控制每日饮水量在2000毫升内并分次饮用，避免短时间内大量饮水导致眼压波动。建议选择富含维生素A和叶黄素的深色蔬菜水果，如胡萝卜和蓝莓，有助于维护视神经健康。保持情绪稳定很重要，焦虑紧张可能通过交感神经兴奋诱发眼压升高。高度近视或糖尿病患者应每半年进行眼压监测，有青光眼家族史者需更早开始筛查。出现视物模糊、虹视等症状时应立即就医，避免视神经不可逆损伤。
眼压高可能会引起头痛，尤其是青光眼急性发作时。眼压升高对头痛的影响主要有眼内压急剧变化、三叉神经受刺激、血管痉挛、颅内压代偿性升高、视神经缺血等因素。建议出现持续性头痛伴视力模糊时及时就医排查青光眼。
眼压升高导致头痛的机制与眼球内部压力变化直接相关。当房水循环障碍导致眼压超过正常范围时，会对眼球壁产生机械性压迫。这种压力通过三叉神经眼支传导至中枢，产生眼眶周围或前额部的胀痛感。急性闭角型青光眼发作时，眼压常在短时间内急剧上升至超过40mmHg，此时头痛症状尤为剧烈，多伴随恶心呕吐、虹视现象等典型表现。
部分慢性高眼压患者可能仅表现为轻度头痛或眼部酸胀感。这类头痛通常呈现间歇性发作，晨起时症状较重，与昼夜眼压波动相关。开角型青光眼患者由于眼压缓慢升高，疼痛感知相对迟钝，但长期高眼压仍可能导致视神经不可逆损伤。某些特殊情况下，如眼内炎症或外伤后继发的高眼压，头痛程度与基础病因密切相关。
建议定期监测眼压，尤其有青光眼家族史或600度以上高度近视者。日常避免长时间暗环境用眼，控制咖啡因摄入，保持情绪稳定有助于减少眼压波动。出现突发性头痛伴视力下降时，应立即到眼科进行眼底检查、视野测试和眼压测量，排除青光眼等致盲性眼病。
