半月板损伤是否严重需根据损伤程度判断，轻微损伤通常不严重，严重损伤可能影响关节功能。半月板损伤的严重程度主要有损伤分级、症状表现、活动受限程度、合并损伤、治疗难度等因素决定。
1、损伤分级半月板损伤按程度可分为三度。一度损伤仅为内部微小撕裂，关节面完整，通常无明显症状。二度损伤为部分撕裂，可能出现轻微疼痛和肿胀。三度损伤为完全撕裂，关节面分离，常伴随剧烈疼痛和关节交锁。
2、症状表现轻度损伤可能仅表现为运动后轻微疼痛或不适感。中度损伤会出现持续性疼痛、关节肿胀和活动时弹响。重度损伤可能导致关节交锁、突然卡顿感以及明显活动障碍，严重影响日常生活。
3、活动受限程度轻微损伤对日常活动影响较小，仅在高强度运动时出现不适。中度损伤会限制跑跳等剧烈运动。严重损伤可能导致行走困难、上下楼梯障碍，甚至无法完成下蹲等基本动作。
4、合并损伤单纯半月板损伤预后较好。若合并前交叉韧带断裂、软骨损伤等其他关节结构损伤，治疗难度和康复周期将显著增加。复合损伤可能导致创伤性关节炎等远期并发症。
5、治疗难度轻度损伤通过休息和保守治疗即可恢复。中度损伤可能需要关节镜下半月板修整术。严重撕裂或复杂损伤可能需半月板部分切除或缝合手术，术后需要长期康复训练才能恢复关节功能。
半月板损伤患者应注意控制体重减轻关节负担，避免爬山、深蹲等加重膝关节压力的活动。康复期可进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等低强度训练增强膝关节稳定性。饮食上可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼皮等，有助于软骨修复。急性期应遵循RICE原则进行休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。任何膝关节不适持续超过两周或出现关节交锁症状时，应及时就医进行磁共振检查明确损伤程度。
膝关节半月板损伤病因主要有运动损伤、退行性改变、先天性发育异常、关节力线异常、外伤性暴力作用。
1、运动损伤剧烈运动中急停急转、深蹲跳跃等动作易导致半月板撕裂，多见于足球、篮球等需要膝关节扭转的运动。长期重复性蹲起动作也可能造成半月板慢性磨损。这类损伤通常伴随关节弹响、交锁症状，急性期需制动休息并冰敷处理。
2、退行性改变中老年人群半月板含水量下降导致弹性减弱，轻微外力即可引发损伤。常与骨关节炎并存，表现为上下楼梯时关节疼痛。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑，严重者需关节镜下行半月板修整术。
3、先天性发育异常盘状半月板等结构变异使组织更易受损，青少年时期即可出现无诱因膝关节疼痛。核磁共振检查可明确诊断，无症状者无须治疗，反复交锁需手术矫正畸形。
4、关节力线异常O型腿或X型腿导致半月板受力不均，长期异常负荷引发边缘性损伤。可通过矫形支具调整下肢力线，合并严重畸形者需截骨手术干预。
5、外伤性暴力作用车祸撞击、高处坠落等直接暴力可造成半月板粉碎性损伤，多合并交叉韧带断裂。急诊需关节镜探查清理，术后配合持续被动活动训练预防关节僵硬。
预防半月板损伤需控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身并佩戴护膝。避免长时间保持跪姿或深蹲姿势，中老年人可适当补充氨糖软骨素。出现关节肿胀、卡压感应及时就医，通过核磁共振明确损伤程度，轻度损伤可采用保守治疗，严重撕裂需关节镜手术修复。术后康复期应循序渐进进行直腿抬高、静蹲等肌力训练，恢复关节稳定性。
