在一场排球运动之后,发现肩关节痛

Question

性别:男 年龄:29 详细病情:我在一场排球运动之后,发现肩关节痛,我以为是很久没有运动的表现就加大运动做俯陈继续打结果病情加重 病史:无 以往诊断及治疗:我贴过药膏都效果很好,可是运动就复发,请师傅们支招啊

Answer 1

建议您可以做物理治疗，一般物理治疗旨在舒缓痛楚，加速关节康复及预防肩患复发。目标主要在于令肩关节恢复原来的活动幅度，肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制，姿势及技术等都应注意。运动要在无痛的幅度范围进行，特别要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非单是训练力量，有需要的时候，治疗师会利用黏膏带及生物反馈器帮助运动。