一只耳朵有耳鸣可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。一只耳朵有耳鸣可能与噪声暴露、耳部感染、耵聍栓塞、梅尼埃病、听神经瘤等因素有关。
1、改善生活习惯避免长时间处于嘈杂环境，减少耳机使用时长及音量。保证充足睡眠，避免熬夜，控制咖啡因和酒精摄入。适当进行有氧运动如散步或游泳，有助于促进耳部血液循环。睡前可用温水泡脚放松身心，减轻神经紧张引发的耳鸣。
2、物理治疗采用掩蔽疗法使用白噪音机或助听器覆盖耳鸣声。经颅磁刺激可通过调节大脑神经活动改善症状。耳部按摩可沿耳廓周围轻柔按压，或搓热双手捂住双耳快速松开，重复进行有助于缓解血管痉挛性耳鸣。
3、药物治疗突发性耳聋伴耳鸣可遵医嘱使用甲钴胺片改善神经功能，银杏叶提取物注射液扩张血管，泼尼松片抗炎。梅尼埃病引发耳鸣可使用盐酸倍他司汀片调节内耳微循环，呋塞米片减轻内淋巴积水，地西泮片缓解眩晕。
4、中医调理针灸选取听宫、翳风等穴位疏通耳部经络。中药可用耳聋左慈丸滋肾平肝，通窍耳聋丸清热通窍，配合菊花决明子茶清肝明目。耳穴贴压取肾、内耳等反射区，用王不留行籽持续刺激。
5、手术治疗听神经瘤导致的耳鸣需行伽玛刀放射外科治疗或开颅肿瘤切除术。顽固性血管搏动性耳鸣可考虑血管减压术。中耳病变如耳硬化症可行镫骨撼动术，术后配合高压氧治疗促进恢复。
日常应避免用力擤鼻涕或潜水等增加耳压的行为，控制高血压糖尿病等基础疾病。若耳鸣持续超过1周或伴随听力下降、眩晕等症状，需及时到耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等检查。突发单侧耳鸣伴头痛呕吐需排除听神经瘤等占位性病变，必要时行头颅核磁共振检查。
一只耳朵耳鸣可能由外耳道耵聍栓塞、中耳炎、噪声性耳聋、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起，可通过清除耵聍、抗感染治疗、改善微循环、手术切除等方式干预。
1、外耳道耵聍栓塞外耳道耵聍积聚硬化可能阻塞耳道，导致单侧耳鸣伴随耳闷胀感。耵聍压迫鼓膜时可产生低频耳鸣声，需使用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生用耵聍钩取出。避免自行掏耳以免损伤外耳道皮肤。
2、中耳炎急性化脓性中耳炎可能引发单侧搏动性耳鸣，伴随耳痛和听力下降。致病菌多为肺炎链球菌或流感嗜血杆菌，需使用氧氟沙星滴耳液联合头孢克洛干混悬剂抗感染。慢性中耳炎可能需鼓膜修补术治疗。
3、噪声性耳聋长期单侧接触机械噪音或突发爆震声可能导致内耳毛细胞损伤，表现为高频蝉鸣样耳鸣。早期可使用甲钴胺片联合银杏叶提取物注射液改善内耳微循环，后期需配戴助听器补偿听力。
4、梅尼埃病内淋巴积水疾病常引起单侧耳鸣伴随旋转性眩晕，耳鸣声多为隆隆样。发作期可用倍他司汀盐酸盐片调节内耳血管功能，严重者需鼓室内注射地塞米松磷酸钠注射液控制症状。
5、听神经瘤桥小脑角区肿瘤压迫听神经时，早期表现为单侧持续性高调耳鸣，逐渐出现听力减退。确诊需进行头颅MRI检查，肿瘤直径超过3厘米需行伽马刀放射治疗或乙状窦后入路肿瘤切除术。
单侧耳鸣患者应避免接触高强度噪音，控制每日咖啡因摄入量不超过200毫克。睡眠时可将患耳侧向上放置，有助于减轻耳鸣感知。建议定期进行纯音测听和声导抗检查监测听力变化，突发耳鸣伴随眩晕或面瘫需立即就诊。日常生活中可尝试白噪音掩蔽疗法缓解症状。
