问题描述
母乳期一般是能吃水果的，有助于补充维生素和膳食纤维。
水果富含维生素C、钾、镁等营养素，适量食用可帮助哺乳期女性维持营养均衡。苹果、香蕉、橙子等温和型水果适合日常食用，能促进胃肠蠕动并预防便秘。浆果类如蓝莓含抗氧化物质，对母婴健康均有帮助。需注意避免过量摄入高糖水果如荔枝、榴莲，可能影响血糖稳定。部分易致敏水果如芒果、菠萝建议初次少量尝试，观察婴儿有无皮疹或腹泻等反应。
哺乳期选择水果时优先考虑新鲜、应季品种，食用前充分清洗。若婴儿出现过敏症状应暂停相关水果并咨询医生。
剖腹产后1-3天可以适量吃温性水果。
术后胃肠功能恢复初期可选择苹果、香蕉等易消化水果，用温水浸泡或蒸煮后少量食用。苹果富含果胶和维生素C，有助于促进肠道蠕动和伤口愈合。香蕉含钾元素较高，能帮助缓解术后疲劳，但需避免空腹食用。术后3天后若无腹胀等不适，可逐步增加草莓、猕猴桃等维生素含量高的水果，但仍需避免冰镇或过量摄入。柑橘类水果可能刺激胃肠黏膜，建议术后一周再尝试。
恢复期饮食需遵循从流质到半流质再到普食的过渡原则，水果摄入应与主食搭配均衡，出现腹泻或腹痛需暂停食用并咨询医生。
