学会瘦腿三招完胜肥胖萝卜腿

发布于 2012-08-29 13:12

　　很多女性朋友经常为自己肥胖的小腿发愁，每次看到别人细瘦苗条的小腿，总会忍不住在心里忧伤一番，可是平常的运动减肥不仅不能减掉小腿上的肥肉，还会让脂肪变得更加结实，不仅不能减肥，反而加重减肥的难度，那究竟怎样的腿部减肥法适合减小腿肚子呢？

学会瘦腿三招完胜肥胖萝卜腿

　　瘦腿方法一用辣椒水泡腿

　　准备一个大桶，用开水泡5到10个红辣椒，如果你的承受能力比这强，还可以再加几个，等辣椒汁被泡得差不多的时候，就加上些凉水，将水温调到35℃ ～45℃，然后接着按照平常的方式泡脚，泡半个小时，使劲揉搓小腿最粗的地方，等揉得差不多的时候，再准备睡觉，每天晚上都要这样坚持，只要坚持下来，你的小腿会越变越细。

　　这种泡脚的方法不仅可以瘦小腿，还能促进脚部的血液循环，促进小腿的新陈代谢，还可以帮助人解决失眠的问题。

　　瘦腿方法二用刮痧板刮腿

　　每天洗浴后，可以在腿上涂上婴儿油或者橄榄油，然后用刮痧板使劲地刮小腿肚，如果没有刮痧板，也可以用木梳子的背面来代替，从脚踝开始刮一直刮到膝盖弯，每边各刮一百下。刮小腿一定要选择在洗浴之后，因为经过洗浴后的腿部可以变得更加柔软，血液也更流畅，此时刮腿，效果会更好。

　　刮完腿后也可以做一些空中骑单车的动作减腿，双管齐下，定会让你快速瘦腿。只要按照这个方法坚持两个星期，你便会惊奇地发现，自己的小腿已经瘦了一圈了。

　　瘦腿方法三去医院做抽脂手术

　　如果因为自己的小腿实在太粗，自己又没有多少信心能通过普通的减肥方法将腿上的脂肪全部减去，也可以选择去正规的医院进行腿部的抽脂减肥。但是这种减肥方式有些痛苦，首先要在脚踝内侧开一个0.5厘米的小口，然后打上麻醉药，在体外用超声波将脂肪细胞全部打碎、溶解，最后用负压将它们吸出来。用手术的方法将脂肪吸出体外，比起运动减肥、节食减肥、药物减肥来说，减肥效果更彻底，术后也不容易反弹，而且，抽脂手术的花费也不是很高，一般3000～4000元左右。

　　当然了，腿部减肥的方法还有很多，这只是其中的三个，你可以选择其中的一招跟着做，只要坚持做下去，肯定会让你摆脱难看的萝卜腿，拥有一双让人艳羡的美腿。

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