超强减肥瘦身汤

发布于 2011-11-04 09:53

　　你还在为自己身上多余的赘肉而发愁吗?你还在羡慕别人的窈窕身材嘛?不用羡慕了，你只要掌握了好的减肥瘦身方法，那么，你也能拥有明星般的靓丽身材的哦!那么现在小编就介绍一下超强瘦身汤：

超强减肥瘦身汤

　　制作方法：预备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟，再用小火连续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。

　　第一天，只能喝汤和吃水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加和糖。

　　第二天，除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新奇的蔬菜，不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。

　　第三天，不能吃高淀粉食品，汤、水果和蔬菜可以随便吃，平时要多喝水。

　　如果前三天都能严厉遵照饮食规定，即可减重2～3公斤。

　　第四天，除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食和香蕉，但是食用的量不能超过汤的量。

　　第五天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉，牛肉少量，西红柿最好是生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

　　第六天，牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外，一定要多喝水。

　　第七天，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。

　　如果七天之后还想连续减下去，只要反复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必需重新开始。

　　“健康”、“美丽”是现代人所最求的!我们真心的希望您拥有健康体魄的同时，也有美丽灿烂的好心情!希望减肥瘦身到人们早日拥有健康窈窕的身材哦!

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