扁鱼白菜瘦身汤御寒又减肥

发布于 2012-01-06 09:38

　　冬季减肥是个好时节，因为这个时候身体的热量消耗的话会比平时的热量消耗要多很多，所以冬季减肥正当时。寒冷的时节，多多的喝一些瘦身营养汤，对于女性来讲是很好的选择!扁鱼白菜瘦身汤就是一个很不错的汤谱，让你御寒又减肥，所以想要瘦身的美眉们赶紧动起你的手来!让我们Cooking起来!

　　扁鱼白菜瘦身汤材料：

　　大白菜50克扁鱼3克香菇1朵蒟蒻1/2块水1.5杯

　　调味料：盐1/3茶匙

　　扁鱼白菜瘦身汤作法：

　　1.大白菜、香菇、蒟蒻分别洗净，白菜、蒟蒻切片、香菇切丝。

　　2.扁鱼泡水、洗净。

　　3.水煮滚后，所有材料放入炖煮半小时即可。

　　减肥原理和瘦身功效：蒟蒻是近来非常流行的健康食品，它的优点在于其所含的都是不被人体吸收的纤维形式，属于无热量食品。因为食品加工技术的发达，使得蒟蒻的成品有非常多的种类与样貌，可以是面条形式，也可以是素虾仁、素花枝等，皆很容易作烹调搭配。惟需注意蒟蒻不能冷冻，否则质地会变得像橡皮筋一般而无法咀嚼。

　　这款瘦身汤对于女性来讲是个很不错的选择，既能御寒又能减肥瘦身还能养颜美容。合理的搭配好饮食，平日里在加上一些小运动，充分的燃烧脂肪就是快速瘦身哦!

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