减肥晚餐换样吃素食刮油享瘦不停

发布于 2012-08-29 09:36

　　很多减肥人士经常为减肥晚餐而发愁，很多减肥晚餐虽然能够减肥，但是味道单一，经常吃很容易烦腻，而美味的晚餐又不具有减肥的功效，对于减肥人士来说，找到又美味又减肥的晚餐，简直难上加难，现在让飞华小编和您分享几个美味的减肥晚餐，希望能对您的减肥有所帮助。

减肥晚餐换样吃素食刮油享瘦不停

　　燕麦豆粥巧混搭

　　酥碎的燕麦片配上煮好的豆粥，既有助于消化，还不会让身体长胖，关键是它们能赶走脂肪在你身上囤积的时间，配上些许的绿叶菜，这款清淡不油腻的晚餐，绝对是你刮油的上乘之选。

　　素食汉堡

　　这个以素食材料为主要原料的汉堡，里面富含丰富的蛋白质，而且味道也很不错，如果觉得一天的减肥计划执行得还算不错，还可以奖励自己些许瘦肉作为奖赏哦。一定要记住的是，不要吃太多。

　　蛋白美味小饼

　　一块美味的小饼可以说是对劳累一天的上班族的一种享受，制作方法也非常简单，可以在家里自己制作，只要先烤焙一块全麦面包，然后再上面铺上一层烤熟的蛋白，记得要去掉蛋黄哦。

减肥晚餐换样吃素食刮油享瘦不停

红薯饺子

　　这款素食可以说非常符合北方人的胃口，用红薯泥做馅，拌上剁碎的红辣椒，然后用饺子皮包好，晚上吃上几个，甜甜辣辣的味道绝对可以燃烧你体内的脂肪。

　　黄豆瓜焖肉

　　这款素食含有大量的纤维素，用黄豆加上少许的瘦肉以及黄瓜焖煮而成，只需半个小时的时间，你就可以吃到美味的黄豆瓜焖肉了，这款素食可以让你抵制住零食的诱惑哦。

　　蔬菜炖肉

　　既营养美味又能不断刮油的晚餐，曾是多少人的梦想，现在只要按照上面的方法做几款减肥晚餐，定会让你在享受美味的同时，还能狂瘦不止。

　　这是用大量的蔬菜、豆类加上去皮的鸡胸肉做成的，不仅营养美味，里面所含的热量不超过400卡路里，不仅可以让你拥有持久的饱腹感，还会让你狂减赘肉。

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