减肥晚餐换样吃 素食刮油享瘦不停
发布于 2012-08-29 09:36
很多减肥人士经常为减肥晚餐而发愁，很多减肥晚餐虽然能够减肥，但是味道单一，经常吃很容易烦腻，而美味的晚餐又不具有减肥的功效，对于减肥人士来说，找到又美味又减肥的晚餐，简直难上加难，现在让飞华小编和您分享几个美味的减肥晚餐，希望能对您的减肥有所帮助。
减肥晚餐换样吃 素食刮油享瘦不停
燕麦豆粥巧混搭
酥碎的燕麦片配上煮好的豆粥，既有助于消化，还不会让身体长胖，关键是它们能赶走脂肪在你身上囤积的时间，配上些许的绿叶菜，这款清淡不油腻的晚餐，绝对是你刮油的上乘之选。
素食汉堡
这个以素食材料为主要原料的汉堡，里面富含丰富的蛋白质，而且味道也很不错，如果觉得一天的减肥计划执行得还算不错，还可以奖励自己些许瘦肉作为奖赏哦。一定要记住的是，不要吃太多。
蛋白美味小饼
一块美味的小饼可以说是对劳累一天的上班族的一种享受，制作方法也非常简单，可以在家里自己制作，只要先烤焙一块全麦面包，然后再上面铺上一层烤熟的蛋白，记得要去掉蛋黄哦。
减肥晚餐换样吃 素食刮油享瘦不停
红薯饺子
这款素食可以说非常符合北方人的胃口，用红薯泥做馅，拌上剁碎的红辣椒，然后用饺子皮包好，晚上吃上几个，甜甜辣辣的味道绝对可以燃烧你体内的脂肪。
黄豆瓜焖肉
这款素食含有大量的纤维素，用黄豆加上少许的瘦肉以及黄瓜焖煮而成，只需半个小时的时间，你就可以吃到美味的黄豆瓜焖肉了，这款素食可以让你抵制住零食的诱惑哦。
蔬菜炖肉
既营养美味又能不断刮油的晚餐，曾是多少人的梦想，现在只要按照上面的方法做几款减肥晚餐，定会让你在享受美味的同时，还能狂瘦不止。
这是用大量的蔬菜、豆类加上去皮的鸡胸肉做成的，不仅营养美味，里面所含的热量不超过400卡路里，不仅可以让你拥有持久的饱腹感，还会让你狂减赘肉。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 晚餐吃什么减肥 三款吃了不胖的减肥餐
下一篇 : 燕麦减肥粥 促进肠胃蠕动 月瘦5斤
相关推荐
更多
Q
矫治器的种类是什么
回答： 矫治器主要分为固定矫治器和活动矫治器两大类。 固定矫治器通过粘接剂固定在牙齿表面，常见类型包括金属托槽矫治器、陶瓷托槽矫治器以及舌侧矫治器。金属托槽矫治器采用不锈钢材质，具有较高...
Q
鼻息肉手术是小手术嘛 鼻息肉术后如何护理
回答： 鼻息肉手术通常属于耳鼻喉科的常规小手术，具体操作方式和创伤程度因息肉大小及位置而异。 鼻息肉手术多数在鼻内镜下完成，通过微创方式切除鼻腔内异常增生的黏膜组织。手术时间较短，术中出...
Q
扁桃体肥大吃什么药 2种药助你应对扁桃体肥大
回答： 扁桃体肥大可以遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、蒲地蓝消炎口服液等药物。扁桃体肥大可能与细菌感染、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难等症状。 阿莫西林克拉维酸钾片适用...
Q
子宫肌瘤12*7mm大小需要手术吗
回答： 子宫肌瘤12*7mm通常无须手术治疗。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，12*7mm属于较小体积，多数情况下不会引起明显症状或健康风险。这类肌瘤的生长速度较慢，且体积未达到...
Q
亚急性甲状腺炎吃什么药好 亚急性甲状腺炎几个用药禁忌须知
回答： 亚急性甲状腺炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片、普萘洛尔片等药物。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关，通常表现为颈部疼痛、发热等症状。布洛芬缓释胶囊...
Q
小孩舌下腺囊肿的危害
回答： 小孩舌下腺囊肿的危害主要包括影响进食、语言发育和继发感染。 舌下腺囊肿是舌下腺导管阻塞导致唾液潴留形成的囊性病变。囊肿增大会压迫舌体，导致咀嚼吞咽困难，长期可能影响营养摄入和生长...
Q
帕金森病怎么锻炼
回答： 帕金森病患者可通过有氧运动、平衡训练、柔韧性训练等方式进行锻炼。 有氧运动如快走、游泳、骑自行车等有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，改善运动迟缓症状。平衡训练包括单脚站立、直线行...
Q
手足口病有疫苗吗 手足口病真的能预防手足口病
回答： 手足口病有疫苗，接种疫苗能有效预防手足口病。 目前国内批准使用的手足口病疫苗为肠道病毒71型灭活疫苗，主要针对EV71病毒引起的手足口病。该疫苗适用于6月龄至5岁儿童，基础免疫程...