5款夏季减肥水果 解暑治便秘
发布于 2012-05-23 14:15
减肥水果一直是减肥人士最爱的食物，特别是夏季，吃水果不能能帮助解暑，水果中丰富的膳食纤维还能帮助身体预防便秘的发生。下面我们一块儿来看看适合夏季食用的减肥水果吧!
5款夏季减肥水果 解暑治便秘
1、香蕉
香蕉含有丰富的碳水化合物以及膳食纤维等，膳食纤维能够吸收体内的水分，使粪便增大，从而促进肠道蠕动，帮助排便。
2、苹果
苹果营养价值高，含有大量的果胶、维生素C、维生素B1、B2以及胡萝卜素等等，大量的果胶能够将肠道的毒素与垃圾排出来，而粗纤维能够让排便更轻松。
3、柚子
柚子含有丰富的维生素C以及类胰岛素等等，经常吃柚子，能够清肠排便、健胃消食，同时还能降血糖、血脂以及减肥、美容等。
4、梨
梨含有粗纤维、蛋白质、维生素、钙、铁等，常吃梨，有助于消化，促进食欲，而且还能利尿通便，因此梨也同样具有改善便秘的作用。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、可溶性膳食纤维以及蛋白质分解酵素等，这些物质都有利于体内毒素的排出，起到预防、改善便秘的作用。
上述减肥水果大家在食用时也需要控制摄入量，因为水果中也富含果糖，稍不注意也会导致热量摄入超标!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : DIY减肥花草茶 会喝茶也能健康享瘦
下一篇 : 黑米减肥法 产后如何月瘦8斤
相关推荐
更多
Q
脸部脱毛一般需要多少钱
回答： 脸部脱毛一般需要500-3000元，具体费用与脱毛部位面积、毛发浓密程度、治疗次数、设备类型等因素有关。 激光脱毛单次治疗费用通常在500-1500元，唇周等小面积区域费用较低，...
Q
激光祛黄褐斑费用是多少
回答： 激光祛黄褐斑一般需要2000-10000元，具体费用与治疗区域面积、设备类型、治疗次数等因素相关。 激光祛黄褐斑的费用差异主要受治疗面积影响，面部局部色斑治疗约需2000-400...
Q
激光是如何去痘印比较好
回答： 激光祛痘印效果较好，可通过特定波长光束精准作用于色素沉积区域促进修复。 激光祛痘印主要利用选择性光热作用原理，不同设备针对痘印类型各有优势。脉冲染料激光适用于红色痘印，能靶向破坏...
Q
中耳炎患者日常生活注意事项有哪些
回答： 中耳炎患者需注意避免耳道进水、避免用力擤鼻、保持充足睡眠。 中耳炎患者日常生活中应避免耳道进水，洗澡或游泳时可使用防水耳塞保护耳部。避免用力擤鼻，防止鼻腔分泌物通过咽鼓管进入中耳...
Q
怎么治疗打呼噜 找出原因才能远离打呼噜
回答： 打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、使用口腔矫治器等方式治疗。 打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，导致气流通过时振动产生鼾...
Q
黑头不挤会自己消失吗
回答： 黑头不挤可能会自己消失，但需要较长时间且依赖皮肤代谢和护理。 黑头是毛囊皮脂腺开口处油脂与角质堆积氧化的产物，其自然消退与皮脂分泌量、皮肤清洁度及角质代谢速度密切相关。青春期或油...
Q
儿童下嘴唇厚怎么回事
回答： 儿童下嘴唇厚可能与遗传因素、血管瘤或淋巴管畸形、局部炎症刺激等因素有关。 遗传因素是导致儿童下嘴唇厚的常见原因，父母中若有一方或双方存在嘴唇较厚的特征，子女也可能出现类似表现。血...
Q
早上起来口水带血浑浊怎么回事
回答： 早上起来口水带血浑浊可能与牙龈炎、口腔溃疡、鼻咽部出血等因素有关。 牙龈炎是口腔常见疾病，多因牙菌斑堆积刺激牙龈导致，常伴随牙龈红肿、刷牙出血等症状。口腔溃疡可能由创伤或免疫力下...