低卡瘦身汤 补好身体健康享瘦

发布于 2012-06-25 10:09

  在我们的影响中,广东人很少有胖子,这和广东人的饮食习惯有很大的关系。广东人爱喝汤,汤中浓缩了食材的精华,但是热量却很低,是减肥食物中不错的选择。这也是瘦身汤深受减肥人士欢迎的原因。下面小编就为大家甙类3款低卡瘦身汤,让你在美味中健康享瘦!>>>>推荐阅读:七日瘦身汤

低卡瘦身汤 补好身体健康享瘦

  木瓜生鱼汤

  木瓜生鱼汤性质平和,适合大部分人饮用,特别是在干燥的季节。木瓜本身性质平中带润,是一种极为滋润的水果,含有丰富的维他命A,用它煲汤能改善肌肤干燥的情况;而生鱼则具有较多蛋白质,营养丰富,配合起来是一个滋润养颜的汤水。

  材料:木瓜、生鱼、红枣

  做法:

  1.木瓜去皮、去子,洗净后切成大块;红枣洗净去核;生鱼切片。

  2.烧滚适量的清水,放入所有材料,用大火烧滚后改用慢火煲约两小时即可。

  银耳雪梨柚子蜜

  银耳味甘性平,能生津润肠,滋阴止血;雪梨性寒味甘,有润肺止咳、降火清心等作用;柚子蜜有很好的清热解毒的功效,不像庶糖那样的燥热,又比冰糖多了一份柚子的清香。这款汤不但可以滋阴润肺,还可以宁心止咳,有益肺胃。

  材料:银耳、雪梨、柚子蜜

  做法:

  1.用清水把银耳泡开。

  2.将新鲜的梨切成丁,与泡好的银耳一起用清水煮开后,调至小火熬到黏稠,加入适量柚子蜜。

  南瓜浓汤

  南瓜热量低,且含有丰富的胡萝卜素和维生素B,有“蔬菜之王”的美称,也有降血糖和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质,能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效,同时能够补中益气、调理肠胃。

  材料:南瓜、洋葱、黄油

  做法:

  1. 先把南瓜切成块,和洋葱、鸡汤一起煮,煮到南瓜软了即可。把洋葱和南瓜块取出。留汤备用。

  2.将南瓜块搅成泥,将黄油煎热,加少量鸡汤调开。

  3.调开后放入之前的南瓜汤,加入少量面粉,煮一会儿后再倒入一些牛奶,煮开。

  4.煮开后加入胡椒粉和盐提味。

  上述为大家介绍的瘦身汤不仅有助减肥的功效,还能帮助滋养身体,让你成功享瘦还不怕反弹!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
睾丸附件炎是什么症状

回答:睾丸附件炎的典型症状包括睾丸周围疼痛、肿胀、发热等,如有类似不适建议尽早就医。 这种疾病的主要特点是附睾或附近组织发生炎症,可能由细菌感染或其他病原体引起。一般情况下,成年人因尿路...

Q
怎么变成灰指甲的症状

回答:灰指甲在医学上被称为甲癣,是由真菌感染引起的,建议发现症状及时就医。灰指甲通常表现为指甲变厚、变色、变形,颜色可能会呈黄、褐或黑色,看起来不再透明光滑,而是有些模糊。真菌喜欢潮湿温...

Q
胃多发黄斑瘤需要治疗吗

回答:胃多发黄斑瘤通常属于良性病变,一般不需要特殊治疗。但在特殊情况下,例如伴随症状、大体积或存在家族病史的患者,可能需要额外关注和干预。监测病情变化、改善生活习惯和定期随访是管理此病最...

Q
长了两个舌下腺囊肿

回答:舌下腺囊肿通常需要通过手术切除进行治疗。这种囊肿多由舌下腺导管堵塞或损伤引发的液体积聚所致,极少数情况下能够自行吸收,大部分患者最终需要医疗干预来彻底解决问题。若未及时治疗,可能导...

Q
胃轻度萎缩可以逆转吗

回答:胃轻度萎缩在早期发现并采取有效措施时是可以逆转的。通过去除发病原因、合理的饮食调整以及药物干预,能够修复受损的胃黏膜,稳定病情并促进其恢复。 1.去除病因是关键 胃轻度萎缩往往与长...

Q
高压氧能治疗脑缺血灶吗

回答:高压氧可能对脑缺血灶有一定的辅助治疗作用,但其效果因患者情况而异,需要在专业医师指导下进行评估和实施。脑缺血灶是因脑部血管狭窄或阻塞导致局部缺血缺氧,使用高压氧可增加血液中的氧气浓...

Q
月经一个月没走血发黑色

回答:月经一个月没有结束,且经血呈现发黑的颜色,可能与宫腔粘连、先兆流产、子宫内膜炎等妇科问题有关。这种情况不仅会影响正常生活,还可能是潜在健康问题的信号。建议及时就医,通过专业检查找出...

Q
嘴巴太大,怎么样才能变成樱桃小嘴

回答:想要让嘴巴看起来更小巧,像樱桃小嘴一样,其实有多种方法可供选择。非手术的方法包括化妆技巧、牙齿矫正和注射玻尿酸等,而手术方法则是通过丰唇术来实现。每种方法都有其独特的优点和适用范围...