排毒减肥吃对零食也有效
发布于 2012-07-17 10:28
零食在很多减肥人士眼里是洪水猛兽，很多人就是在零食的炮轰下变胖。其实零食只要能合理选择，不仅不会导致肥胖，还能帮助身体排毒。下面我们一块儿适合排毒减肥食用的零食吧!
排毒减肥吃对零食也有效
1、番茄
番茄富含茄红素，茄红素具有超强的抗氧化能力。小番茄的抗氧能力更强。
番茄熟食会更好。尽管那些经过烹调或加工过的番茄，比如番茄酱、番茄汁等的维他命C遭到破坏，但是茄红素的含量增加了几倍，抗氧化功能也更强。
2、绿茶
绿茶不仅具有很强的抗氧化能力，还具有清新口气、去油解腻的功效，坚持饮用，既可以抗氧化又可以减肥。
3、葡萄
葡萄籽含有花青配糖体，抗氧化能力非常强。特别使用葡萄酿成的红酒经过发酵，抗氧化能力得更强。在吃葡萄的同时，适量地饮用些红酒，可以延缓老化的速度。
4、坚果
坚果类食物富含维他命E，比如腰果、榛子、核桃等，具有很强的抗氧化能力，但是摄取要适量，因为坚果类食物是高脂肪类食物。
上述零食合理搭配在自己的减肥食谱中，帮助身体排毒的同时还能满足口欲，推荐大家试试!
蓝莓富含β胡萝卜素和维他命C，具有很好的抗氧化能力。
5、蓝莓
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 西兰花减肥食谱 科学减卡吃掉游泳圈
下一篇 : 炎夏多吃黄色果蔬 调好脾胃助减肥
相关推荐
- 1 减肥排毒可以吃什么零食？
- 2 吃什么可以减肥？零食也有份
- 3 减肥零食有哪些?
- 4 减肥可以吃什么零食
- 5 零食爱好者巧吃零食也可减肥
- 6 专家支招 零食族减肥这样吃零食
- 7 吃零食可以减肥吗?
- 8 零食怎么吃更减肥
- 9 减肥期间哪些零食可以吃？
- 10 那些零食可以减肥?
更多
Q
引产后多久血会干净
回答： 引产后阴道出血一般会持续1-2周，具体时间与子宫恢复情况、手术方式等因素有关。 引产后出血通常呈现由多到少的变化过程。术后3-5天出血量较多，颜色鲜红，可能伴有小血块，属于子宫收...
Q
神经衰弱有哪些症状怎么调理
回答： 神经衰弱主要表现为失眠、易疲劳、注意力不集中和情绪波动等症状，可通过调整作息、心理疏导和药物治疗等方式改善。 神经衰弱可能与长期精神压力、睡眠不足等因素有关，通常表现为入睡困难、...
Q
萎缩性鼻炎症状有哪些 萎缩性鼻炎4个症状很典型
回答： 萎缩性鼻炎的症状包括鼻黏膜干燥、鼻腔结痂、嗅觉减退和鼻腔恶臭。萎缩性鼻炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为鼻黏膜萎缩和鼻腔功能异常。 萎缩性鼻炎可能与遗传因素、营养不良、内分泌紊乱...
Q
感冒引起的脑膜炎症状
回答： 感冒引起的脑膜炎症状可能包括发热、头痛、颈部僵硬等。脑膜炎通常由病毒或细菌感染引起，感冒病毒可能通过血液或直接扩散至脑膜引发炎症。 病毒性脑膜炎症状相对较轻，主要表现为低至中度发...
Q
子宫肌瘤可以喝乌鸡汤吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以喝乌鸡汤，但需适量食用。 乌鸡汤含有优质蛋白、维生素B族和铁元素，有助于改善贫血症状并增强免疫力。乌鸡脂肪含量低于普通鸡肉，适量食用不会明显刺激雌激素分泌。烹...
Q
脱毛仪可以脱脸上的毛吗
回答： 脱毛仪一般能用于脱除面部毛发，但需根据皮肤敏感度和毛发类型调整使用参数。 家用脱毛仪多采用强脉冲光技术，通过选择性光热作用破坏毛囊。面部皮肤较薄且皮脂腺密集，使用时应选择低能量档...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...
Q
长痔疮可以用手指塞进去吗
回答： 痔疮一般不建议用手指塞回肛门内。痔疮是肛门周围静脉曲张形成的血管团，强行用手指塞回可能造成黏膜损伤或感染。 痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种类型。内痔位于齿状线以上，通常表现为无痛...