DIY健康减肥食谱速做窈窕淑女

发布于 2012-10-11 16:52

　　减肥不一定要节食，只要合理搭配各色食物，不仅仅能大饱口福，同时还能减肥瘦身!下面为大家推荐4款健康减肥菜谱，自己动手DIY，吃出魔鬼般的窈窕身材并不是难事!这四款健康减肥菜谱分别是：西红柿炖豆腐、黄豆芽海带汤、炒五丝、芹菜豆皮!选择自己喜欢的一款做做吧!

DIY健康减肥食谱速做窈窕淑女

　　健康减肥菜谱一、西红柿炖豆腐

　　将葱花放到锅中爆香，尔后将切成小块的豆腐倒入锅中煸炒一会，接着倒入切碎的西红柿，加适量清水，慢慢炖直至水快被收干，撒些许盐翻炒一会即可盛出食用。这道菜能使你产生饱腹感，常食用还能减少脂肪的摄入量，从而达到瘦身目的。

　　健康减肥菜谱二、黄豆芽海带汤

　　将黄豆芽倒入汤锅中煮一会，直至黄豆芽变软。将葱花蒜蓉倒入锅中操爆香，尔后倒入海带与黄豆芽炖煮至软烂后，撒些许盐皆可盛出食用。这道汤能消除水肿，还具有利尿排毒的功效，常食用能使水肿的腿部恢复元气，让你喝出一双纤细美腿。

DIY健康减肥食谱速做窈窕淑女

　　健康减肥菜谱三、炒五丝

　　将金针菇去根，切两段。红辣椒去籽切丝，胡萝卜、芹菜、香菇洗净后切丝。将胡萝卜、香菇倒入锅中炒至熟透，尔后倒入芹菜翻炒片刻，再将金针菇、红辣椒倒入锅中翻炒一会，撒些许白糖、盐、食醋煸炒一会即可。这道菜能使你咬肌得到锻炼，能改善脸部轮廓曲线，常食用能使你成为瘦脸美人。

　　健康减肥菜谱四、芹菜豆皮

　　上面的这四款健康减肥菜谱含有的营养成分多，同时还能有效促进肠胃吸收，清肠刮油，祝愿大家早日击退身上赘肉，拥有窈窕身材!

　　将瘦肉切片用白糖、盐、生抽腌制片刻。芹菜与豆皮切成条状。将瘦肉倒入锅中翻炒，尔后倒入芹菜、豆皮，翻炒片刻后添加适量清水，再撒些许耗油、鸡精翻炒一会即可出锅。这道菜能使你感到饱腹，还能使你的咬肌得到锻炼，使其变得紧实，常食用这道菜能瘦脸。

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