选对零食能减肥 就这么不可思议

发布于 2012-10-12 17:37

  营养学家说:吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制。从简单明了来说就是,吃零食也能减肥的!我没有听错吧!这是真的吗?是的,因为一些零食可以控制你的食欲降低你对主食的摄取!但是只有选择正确的减肥零食你才会又瘦身的把握,如果盲目的吃零食,只能是越吃越胖的!

选对零食能减肥 就这么不可思议

  西梅

  西梅含有大量的膳食纤维以及各种微量元素,而且含有的热量非常低,被称为最完美的零食。

  青梅

  青梅含有西梅的大部分成分,不仅减肥效果好,而且还具有良好的美容保健效果。

  海苔

  海苔含有的热量非常低,同时含有大量的维生素B族,不仅有助于减肥,还具有非常好的保健效果。

  开心果

  西梅、青梅、葡萄干、花生、海苔、开心果等这些减肥零食,为你补充少许热量以及大量的营养,非常适合办公室白领们减肥使用哦!

  开心果含有大量的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适量地吃一些能够保证大脑血流量,让人精神饱满,不易变胖。

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