2日苹果牛奶减肥法 瘦身超级神速

发布于 2013-02-06 13:38

  经历过减肥的人,想必都不会对苹果牛奶减肥法有陌生感吧。这个苹果牛奶减肥法在西方可是很受欢迎哦。这个减肥法能在帮助你在短期内瘦身成功,很适合短期快速减肥。这个减肥方法虽快,但是也是存在一些弊端的。下面就让我们一起去看看它实行的具体方案,以及会产生哪些弊端吧。

2日苹果牛奶减肥法 瘦身超级神速

  实行方案:

  每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

  第一天:准备两斤苹果,这第一天你就不能吃别的了,只能依靠着2斤苹果过活,一定要挺住千万不能吃任何东西,饿了就吃苹果。吃苹果的时候,不要狼吞虎咽,要细嚼慢咽哦。

  第二天:这一天准备好1000毫升的牛奶,按照自己的饮用习惯分成六七等份,自己想喝的时候就喝上一份,记住这六七份的牛奶可是你一天的口粮哦。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了的话可以用牛奶代替。

  飞华网小编提示:

  第二天的可是减肥的关键日,因为这个期间是不允许你喝水的,因为喝水的话,身体消耗的就是水分而不是热量和脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。

  苹果牛奶减肥法弊端:

  可以让人的口味变得很是清淡,如果在进食一点咸味食品,很容易让人出现呕吐的现象。这个减肥法还很容易让人身体营养不均衡,会严重影响身体的健康。这个减肥法还很容易出现反弹的现象。在选择苹果的时候,最好选择红苹果,因为青苹果对肠胃的刺激性是很大的。

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  单独就一个食物来说,苹果和牛奶都是对身体健康那个有好处的,但是如果照这样来个苹果牛奶减肥法来减肥,短时间内还是可以实施的,但是这个减肥方法真的是不适合长期使用,所以想要健康减肥还是不要使用这种极端的减肥方法为好。

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