4款自制清爽水果减肥饮品
发布于 2013-08-29 09:41
热热的天气里，还是清凉的饮品能让我们觉得清爽。只是，有很多MM会担心普通饮品糖分太多会增肥，如果这样的话，那就自己制作好了，以下推荐4款清凉减肥饮品，快来学习学习吧。>>>西红柿减肥养颜 营养我做主
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰块1/2杯。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒即可倒出饮用。
功效：美颜瘦身，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
香蕉沙拉
材料：香蕉一根，苹果半个，菠萝适量，沙拉酱适量
做法：把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。
功效：润肠通便，开胃解腻，美味饱腹。
西瓜番茄汁
材料：西瓜一块、番茄2个。
做法：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。
功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使美眉们变得更轻盈，还可预防中暑。
猕猴桃西米露
材料：猕猴桃2个、梨2个、西米、水。
做法：
1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用;
功效：补充维生素以及其它营养，减肥瘦身。
3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。
2、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水;
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 低热量减肥就选沙丁鱼减肥食谱
下一篇 : 3种果蔬减肥 真的不用担心发胖
相关推荐
更多
Q
吃山楂可以缩小肝血管瘤吗
回答： 山楂不能缩小肝血管瘤。肝血管瘤是一种良性肝脏肿瘤，其生长与消退主要受自身生物学特性影响，目前尚无证据表明食物能直接干预其大小。 肝血管瘤多为先天性血管发育异常所致，生长缓慢且极少...
Q
怎么治疗左耳鼓膜穿孔
回答： 左耳鼓膜穿孔可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式治疗。 鼓膜穿孔可能与外伤、感染等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降等症状。对于较小的穿孔，保持耳道干燥清洁有助于预防感染，避...
Q
急性鼻炎可以吃哪些西药 3款西药治急性鼻炎效果很不错
回答： 急性鼻炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氯雷他定片、盐酸伪麻黄碱缓释片等药物。 布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药，能够缓解急性鼻炎引起的发热、头痛等症状。氯雷他定片是抗组胺药物，有助...
Q
感觉口水变多是什么原因
回答： 感觉口水变多可能与口腔炎症、胃肠功能紊乱、药物副作用等因素有关。 口腔炎症如牙龈炎、口腔溃疡等会刺激唾液腺分泌增多，常伴有口腔疼痛或红肿。胃肠功能紊乱如胃食管反流、慢性胃炎可能导...
Q
脑供血不足怎么锻炼
回答： 脑供血不足可通过散步、太极拳、颈部操等方式改善。 散步有助于促进全身血液循环，建议选择平坦路面，每次持续20-30分钟，以微微出汗为宜。太极拳通过缓慢动作配合深呼吸能增强心肺功能...
Q
每天早上起来嘴里苦是什么病
回答： 每天早上起来嘴里苦可能与肝胆疾病、胃肠功能紊乱、口腔疾病等因素有关。 肝胆疾病如胆囊炎、胆结石可能导致胆汁反流，引发口苦症状，常伴有右上腹隐痛、食欲减退等表现。胃肠功能紊乱时胃酸...
Q
肺癌边界清晰是好是坏
回答： 肺癌边界清晰通常是影像学检查中的良性征象，可能与生长缓慢的肿瘤或炎症性病变相关。 边界清晰的肺癌多表现为局限性生长，周围组织浸润较少，常见于早期腺癌或某些特殊病理类型。这类肿瘤通...
Q
胸腺瘤CT能确定良性吗
回答： 胸腺瘤通过CT检查通常可以初步判断良恶性，但最终确诊需要病理检查。 CT检查可以通过观察胸腺瘤的形态、边界、密度等特征来初步判断其性质。良性胸腺瘤通常表现为边界清晰、形态规则、密...