美味沙拉神奇瘦身

蔬菜和水果能减肥瘦身已经是众所周知的事情，那么怎么让他们能够达到最好的减肥功效呢?那就要会合理的搭配了，那就一起来看看美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来哦!

瘦身之旅从美味减肥早餐开始

相信大家都知道早餐要吃好，其实，吃好早餐对健康减肥也是有所帮助的。下面我们为大家详细介绍饮食减肥早餐食谱，希望能帮助您快速减肥。

美味又瘦身的奇异果减肥沙拉

奇异果素有水果之王的美誉,不仅富含各种微量元素和维生素,同时还具有减肥之功效.怎样吃奇异果才能实现最高效的减肥效果呢?下面小编就为您介绍以奇异果为主角的水果减肥食谱。

盘点快速瘦身美味营养早餐

减肥最重要的是控制热量的摄入，低热量的食物对于减肥的人儿来说肯定就必不可少了，今天编辑除了推荐低热量减肥食品之外，还有低热量减肥食谱，一起来看看吧！

早餐吃什么？沙拉美味瘦身

Q: 美味早餐让瘦身从清晨开始

用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦；手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。

发布于 2014-09-05 13:25

　　减肥，饮食非常关键，现在不需要再使用饥饿折磨法，而是科学地调整饮食。那吃哪些食物减肥呢?怎样吃呢?今天为大家推荐6款美容瘦身沙拉，照样吃出苗条身材来。

　　小编推荐：

　　美味早餐让瘦身从清晨开始　　减肥早餐这样吃每天都惊喜

　　1、草莓鲜果沙拉

　　材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

　　做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

　　功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

　　2、四色果香沙拉

　　材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

　　做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。

　　功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

　　3、蜜桃西柚沙拉

　　材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。

　　做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。

　　功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火，润肠通便。

　　4、葡萄香蕉沙拉

　　材料：巨峰葡萄一串，香蕉1个，猕猴桃2个，杨桃1个，草莓3个，酸奶少许。

　　做法：以上水果洗净切块淋上酸奶即可。

　　功效：柔软肠道，排除毒素，美容又减肥。

　　5、甜橙苹果沙拉

　　材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。

　　做法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

　　功效：排毒效果佳。

　　6、猕猴桃沙拉

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　　酸甜美味的瘦身早餐　　女生最爱的瘦身早餐

　　猜你喜欢：

　　功效：养颜清肠。

　　做法：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。

　　材料：苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。

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