最快速的减肥方法—一周黄瓜鸡蛋

发布于 2012-03-15 15:36

　　很多人在寻求着最快速的减肥方法，最快速的减肥方法虽说有着一定减肥速度，但是对于人的身体毕竟有着一定的影响!所以大家要根据自己的身体体质慎重选择!最快速的减肥方法之黄瓜鸡蛋减肥法，有人使用它在一个月中瘦了15斤哦!

最快速的减肥方法—一周黄瓜鸡蛋

　　最快速的减肥方法：黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

　　早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

　　中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

　　晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

　　用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋(果醋，黑醋,最好是白醋)水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好!

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

　　这个最快速的减肥方法结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加，循序渐进，但是一定要控制住摄入的热量!最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑!

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