两招叫你瘦肚子的方法
发布于 2011-09-30 10:33
白领们经常会坐在办公室工作，很少有时间去专门的运动，于是被挤压的小肚逐渐变大，面对突起的小肚子，不免会烦恼，所以白领们不得不选择瘦肚，那么怎样瘦肚子呢?哈哈，办公室mm们你们这就不用愁了，小编已经给你们找了两个适合在办公室做的小运动减肥，让你轻轻松松瘦掉小肚子!
1.浅坐在椅子约1/3位置，两手往后抓住椅背，直到感觉伸展到背肌为止，慢慢边吐气，边将胸部往后挺起，保持约5秒钟。
功效：可平腹、收腰、使胸部丰满挺拔。
2.和刚才一样，浅坐在椅子约1/3位置，单手抓住椅子的边缘。大口深吐气，身体和头倾斜到另一侧，重心也放在倾斜侧。感觉抓住椅子的手臂在伸展，保持约5秒。换边再做一次。
功效：可使肩部曲线更优美，并能使腰肌更结实。
上面的两种瘦肚子的方法是不是很简单呢?只要你掌握了其中的要领。坚持每天都在办公室练习一下，相信不久你就能摆平你的小肚子喽!
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