为什么有人长不胖?主要与这7种原因有关!

发布于 2024-05-25 16:03

有的人“喝水都能胖”,也有的人不管怎么吃都长不胖,这简直让人们非常羡慕。其中有一定的标准,过胖或过瘦都是不健康的表现,那为什么有的人偏偏长不胖呢。

为什么有人长不胖?

1、跟遗传有关

经过研究表明,基因影响着人们胖瘦。基因影响人们的食欲,影响对食物消化和吸收能力,而且也影响着脂肪燃烧能力,如IRX3和IRX5两种基因可影响身体产热机制,这两种基因中含有胞嘧啶基因,导致脂肪储存;含有胸腺嘧啶的基因会加快脂肪消耗。两人同时吃一份薯条和汉堡,前者会使得脂肪在身体中储存,后者能快速燃烧脂肪。

2、患有甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进的人,甲状腺激素分泌比较多,新陈代谢速度快,消耗的能量多,此类人往往出现身体消瘦、怕热,不停的出汗、失眠和手不明原因抖动。

3、基础代谢率高

每天所吃的食物会转化成能量被身体所消耗。吃的多,但消耗的少会使得多余热量转化成脂肪在体内堆积。换句话说,不管是增加体重还是减肥,跟摄入的食物没有关系,主要取决于消耗和摄入之间的平衡。一般总是吃不胖的人基础代谢率高,但喝水都长胖的人基础代谢率低。

4、肠胃系统弱

有一部分人肠胃系统比较弱,也可以说消化能力弱。所吃的食物没有被吸收和消化,直接通过粪便排出体外,所以怎么吃也不胖。但长时间下去会降低抵抗力和免疫力,使得身体处于亚健康状态。

5、压力过大

现在社会发展迅速,人们生活节奏也不断加快,很多人面临着学习、工作和生活上的压力,为了生活不停的奔波劳累,再加上不规律的生活,势必会消耗体力和精力,身体根本不能瘦下来。

6、受到体内寄生虫影响

一部分人吃得多,但仍然不长胖,可能身体中有寄生虫,尤其是偏爱吃生食的人,身体中会滋生寄生虫,从而让身体越来越消瘦。另外患有某些慢性疾病时会影响身体对营养吸收,加快对热量消耗。

7、脾胃虚弱

一部分人吃得多但长不胖可能跟脾胃功能虚弱有关,脾胃功能降低时会使得体内气血不足,从而使得身体消瘦,四肢没有力量。

温馨提示

现在是看身材的时代,每个人都希望自己大吃大喝且不运动,依然窈窕纤细,非常羡慕怎么吃也不胖的人。除了基因不能改变,不妨从生活中入手,万万不能为了减肥而节食,不然会降低基础代谢率,结果导致身体肥胖。平时多参加一些能增加肌肉和减少脂肪的健身运动,这样能增强基础代谢率。每次运动后需及时补充蛋白质,如蛋类奶类瘦肉等,多吃含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮,少吃精细加工的米面和糖饮料。另外并不是越瘦越好,太瘦会使得人们无精打采,易引起骨质疏松和贫血。平时要放松身心,不能过度紧张和焦虑,保持愉快的心理状态和和谐的人际关系。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
鼻病毒感染是什么症状

回答:鼻病毒感染的症状包括流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽、轻微发热等,通常表现为普通感冒。治疗以缓解症状为主,包括多休息、多喝水、使用药物控制不适。 鼻病毒感染是引起普通感冒的常见原...

Q
急性肾损伤分期标准是什么

回答:急性肾损伤分期标准基于血清肌酐水平和尿量变化,分为1期、2期和3期,分别对应不同程度的肾功能损害。早期识别和干预是改善预后的关键。 1、急性肾损伤的分期标准主要依据血清肌酐升高幅度...

Q
青少年甲状腺突眼是什么疾病

回答:青少年甲状腺突眼是一种由甲状腺功能异常引起的眼部疾病,通常与甲状腺功能亢进症相关。主要原因是自身免疫系统异常攻击甲状腺和眼部组织,导致眼球突出、眼睑肿胀等症状。治疗包括药物控制甲状...

Q
牙龈肿痛真难顶

回答:牙龈肿痛通常是由牙龈炎或牙周炎引起的,及时治疗和日常护理可以有效缓解症状。牙龈肿痛的原因包括口腔卫生不良、细菌感染、营养不良等。治疗方法有药物治疗、口腔清洁和饮食调整等。 1、口腔...

Q
脚崴了一般多久能消肿

回答:脚崴了消肿时间通常为1到2周,具体恢复时间取决于损伤程度和个人体质。轻度扭伤可能几天内消肿,中度或重度扭伤可能需要更长时间。 1、脚崴后消肿时间与损伤程度有关。轻度扭伤仅涉及韧带轻...

Q
肺大疱是什么病严重吗

回答:肺大疱是一种肺部疾病,表现为肺泡异常扩张形成囊状结构,严重程度因个体差异而异,部分患者可能无症状,但严重时可导致呼吸困难、气胸等并发症,需及时就医。肺大疱的形成可能与遗传、环境、生...

Q
化脓性腮腺炎传染吗

回答:化脓性腮腺炎具有一定的传染性,主要通过飞沫传播或直接接触感染者的唾液传播。预防措施包括避免与感染者密切接触、保持个人卫生和及时就医治疗。 1、传染性分析 化脓性腮腺炎是由细菌感染引...

Q
腰大池引流术感染怎么治疗

回答:腰大池引流术感染需要及时就医,采取抗生素治疗、引流管护理和手术干预等措施。感染可能由细菌侵入、操作不当或术后护理不佳引起,治疗需根据感染程度和患者情况个性化处理。 1、抗生素治疗是...