坐骨神经痛患者锻炼时的注意事项
发布于 2012/11/02 16:49
坐骨神经痛也被称作姿式性坐骨神经痛，被称为姿式性坐骨神经痛的原因是由于长时间的不良姿势可导致坐骨神经痛。患者在康复期应适量做些运动，如卧位体操、坐位体操、站立体操，患者患侧下肢的锻炼尤其注意，可适量进行慢走、慢跑、球类运动等，切忌因害怕疼痛而减少运动，甚至不进行运动。
患者在进行锻炼时应坚持运动，注意劳逸结合，注意保护腰部和患肢，急性疼痛期应减轻运动量。
1.坚持运动：患者应每天坚持运动，根据病情适量锻炼，如每天坚持做体操、坚持慢走、慢跑等。
2.注意劳逸结合：锻炼时应注意劳逸结合，每运动一个小时休息十五分钟，选择适合自己的运动，以免由于过度消耗体力、精力而起到反作用或者引起其他疾病。
3.运动后不宜立即洗澡：患者运动锻炼后会出汗，出汗后不能立即洗澡，应等汗落下去后再洗。
4.急性疼痛期应减少运动量：患者处于急性疼痛期时，应减轻运动量，不要用腿、手臂和背部用力上举重物，以防止牵拉坐骨神经。
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