内痔患者要多运动还是多休息

我们知道内痔的病症由于发病部位特殊，所以人们常常都是不愿意说，难以启齿，也不好意思去咨询医生，事实上，内痔这种疾病治疗不及时的话，其所产生的的危害也是相当大的，那么内痔患者要多运动还是多休息好呢?

内痔的病症比较轻微的，患者基本上没有什么痛苦，但是在患者出现诸如便秘、腹泻，或是过于劳累的时候，内痔的病症就会突然加重，是为内痔发作，在内痔发作的时候，患者的痔核突然发生肿胀、突出、已经灼热，疼痛等等，有搏动及异物填塞的症状表现，因受干燥粪便挤压后，易发生破溃出血，发作通常持续3--5天，如治疗方法得当，肿胀就好逐渐消散，痔核变软缩小。

内痔患者要避免久坐久站，尽量减少肛周压迫，运动太多不行，休息太多也不行，都要适量，日常生活中可以适当的做提肛运动，这是比较简单也容易做到的运动方法了，是可以在空闲的时候都可以做的，在做之前是要将全身放松的，然后将自己的臀部跟大腿用力的夹紧，再配合吸气，用舌头舔上腭，同时将肛门向上的提收，像忍大便的样子，再提肛稍闭一下，保持气不呼，最后再配合呼气，将全身放松，可以每天早晚都做十几下的，是可以加速肛周血液循环的。

也可以进行交叉起坐运动的，不过在做这项运动的时候，是要将两腿交叉，然后再坐在床边或者是椅子上的，再放松全身，两腿保持好交叉的站立，再收臀夹腿，提肛，慢慢的坐下，还原，在这个过程中是要将全身放松，这样连续做十次到三十次，是非常有利于下肢的，对治疗内痔也有很大的益处。

有些对内痔有不良影响的运动是要避免的，例如打高尔夫球、滑雪、溜冰、骑马、骑白行车、登山、骑摩托车、长时间的步行等等。