牙齿有牙石怎么去除
发布于 2026/09/05 19:23
牙齿有牙石可通过洗牙和日常清洁护理等方式去除，建议优先到正规口腔机构进行超声波洁治。牙石是沉积在牙面或修复体表面的钙化或正在钙化的菌斑及沉积物，通常由口腔卫生不佳、唾液成分、饮食习惯等原因引起，若不及时处理，可能引发牙龈炎、牙周炎等问题。
1、超声波洁治
超声波洁治是目前去除牙石最常用且有效的方法，利用超声波的高频振动将牙石震碎并清除，同时配合水雾冲洗，可有效去除龈上牙石和部分龈下牙石。对于牙石较多或伴有牙龈出血、牙龈红肿的患者，建议每半年到一年进行一次超声波洁治，治疗后短期内可能出现牙齿敏感，属于正常现象，可配合使用抗敏感牙膏缓解。
2、龈下刮治
当牙石深入牙龈下方，形成龈下牙石时，普通超声波洁治无法完全清除，需要进行龈下刮治。该操作使用专业手工器械或超声器械，精细刮除牙周袋内根面上的牙石和菌斑，通常需要局部麻醉以减轻不适感。龈下刮治后，患者可能感到牙齿松动或牙缝变大，这是牙石被清除后牙周组织尚未完全恢复的表现，随着牙周炎症消退，牙齿会逐渐稳固。
3、日常口腔清洁
日常使用含氟牙膏配合软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷毛与牙面呈45度角，轻轻加压使刷毛进入龈沟内，水平颤动数次后向咬合面方向拂刷，每次刷牙不少于三分钟，有助于清除新形成的菌斑，防止牙石再次沉积。同时使用牙线或牙缝刷清洁牙邻面，可有效减少牙菌斑在牙缝中的堆积，延缓牙石形成速度。
4、饮食调整
减少摄入含糖量高的食物和碳酸饮料，避免甜食黏附在牙面上长时间停留，有助于减少牙菌斑的形成。适量食用富含膳食纤维的蔬菜水果，如芹菜、苹果、胡萝卜等，咀嚼过程中可对牙面产生一定的机械摩擦作用，帮助清除部分软垢和菌斑，降低牙石形成的概率。饮食调整属于辅助措施，无法去除已形成的牙石，但可延缓新牙石的形成。
5、定期口腔检查
建议每半年到一年进行一次口腔检查，由专业医生评估牙石形成情况和牙周健康状况，及时发现并处理早期牙龈炎、牙周炎等问题。对于吸烟人群，烟草中的有害物质会加速牙石沉积并加重牙周炎症，建议戒烟以改善口腔环境。定期检查可帮助维持牙周健康，减少因牙石长期刺激导致的牙龈萎缩、牙槽骨吸收等不可逆损害。
去除牙石后，日常应注意保持口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，配合使用含氟牙膏，每半年到一年进行一次口腔检查和洁治，饮食上减少甜食摄入，适量食用富含膳食纤维的蔬菜水果，戒烟限酒，避免用牙咬硬物，定期更换牙刷，每三个月更换一次，有助于维持牙周健康，预防牙石再次形成。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 怎样能把牙齿弄整齐
下一篇 : 一到晚上睡觉的时候牙就疼
口腔科专区推荐
专家推荐
