醋加面粉祛斑没有科学依据，不建议盲目尝试。色斑的形成与黑色素沉积、紫外线照射、内分泌失调等因素有关，单纯依靠醋和面粉无法有效改善。
醋的主要成分是乙酸，具有一定酸性，理论上可能通过轻微剥脱角质暂时淡化表皮色斑，但浓度控制不当容易刺激皮肤，导致红肿、脱皮甚至化学灼伤。面粉作为淀粉类物质，并无美白或抑制黑色素的活性成分，其物理吸附作用也无法清除深层色素。民间偏方中两者混合使用，既不能阻断酪氨酸酶活性，也无法加速黑色素代谢，反而可能破坏皮肤屏障功能。
色斑治疗需根据类型选择科学方法。雀斑、晒斑等表皮型色斑可通过氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物干预，配合光子嫩肤等光电治疗。黄褐斑等真皮型色斑需联合氨甲环酸片、谷胱甘肽片等口服药物，并严格防晒。老年斑、炎症后色素沉着等需先明确病因，必要时采用调Q激光精准治疗。任何祛斑方案都应在皮肤科医生指导下进行，避免使用强酸、重金属等非法添加物。
日常护肤应注重防晒霜的使用，选择SPF30以上及PA+++以上的广谱防晒产品，每2-3小时补涂一次。同时保持规律作息，补充维生素C、维生素E等抗氧化剂，减少熬夜和压力刺激。若色斑突然增大、颜色变深或伴有出血，需及时就医排除恶性病变。皮肤问题应遵循循证医学原则，避免轻信未经临床验证的偏方。