海藻加蜂蜜对淡化色斑可能有一定辅助作用，但无法替代医学治疗。色斑的形成与紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症等因素有关，海藻中的多糖和蜂蜜中的抗氧化成分可能帮助改善皮肤代谢，但效果因人而异。
海藻富含岩藻黄质、褐藻多酚等活性成分，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。蜂蜜含葡萄糖氧化酶和酚类物质，具有抗炎和促进角质代谢的作用。两者混合外敷可能通过保湿和轻微剥脱作用淡化表皮色斑，尤其对日晒引起的浅层色素沉着效果相对明显。
但对于真皮层的黄褐斑或遗传性雀斑，这种组合难以渗透至深层发挥作用。部分人群使用后可能出现皮肤刺激或过敏反应，表现为红肿、瘙痒等症状。长期使用含糖分的蜂蜜还可能破坏皮肤微生态平衡。
建议色斑患者优先采取医学手段治疗，如氢醌乳膏、维A酸乳膏等外用药物，或选择调Q激光、光子嫩肤等专业医美项目。日常需严格防晒，补充维生素C和维生素E，保证充足睡眠。若色斑面积短期内增大或颜色加深，应及时到皮肤科就诊排除恶性病变可能。